Meskipun serangga bukan bagian dari diet setiap orang, penelitian menunjukkan alasan mengapa serangga bisa dikonsumsi secara rutin. Sebuah penelitian memberi tahu kita bahwa jangkrik, misalnya, memiliki efek besar pada bakteri probiotik kita sambil mengurangi plasma yang terkait dengan peradangan.
7. Wheat germ
Wheat germ merupakan bagian dari gandum yang nantinya akan muncul sebagai ujung kecambah dan tumbuh menjadi tanaman baru gandum. Makanan ini adalah suplemen yang sempurna berkat kadar antioksidannya yang tinggi dan bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol.
Wheat germ dapat ditambahkan sebagai topping untuk sereal, yogurt, atau hidangan penutup.
