Minum Kopi di Pagi Hari, Ini Efeknya pada Tubuh Seharian!

Suara.com - Kebanyakan orang, minum teh dan kopi sebelum beraktivitas di pagi hari. Kedua jenis minuman itu dikenal sama-sama mengandung kafein.

Para ahli pun mengungkapkan bahwa minum 2 cangkir kopi sehari bisa memangkas risiko kematian akibat kanker hati mencapai 46 persen.

Bagi orang yang tak bisa melewati hari tanpa minuman berkafein ini, tentu penjelasan para ahli sangat melegakan bagi mereka.

Meski demikian, dilansir dari The Sun, sebuah penelitian menemukan bahwa minum kopi atau teh selama kehamilan bisa membuat bayi belum lahir lebih berisiko.

Banyak ahli telah membantah penelitian tersebut. Mereka mengklaim bahwa wanita hamil tidak harus menghindari kopi yang berkafein tinggi sepenuhnya. Para ahli pun menjelaskan efek minum kopi pada tubuh setiap waktunya.

1. Pukul 8 pagi

Thomas Sanders, seorang profesor nutrisi dan ahli diet di Kings College London mengatakan kopi biasanya bertahan di dalam sistem selama sekitar 5 hingga 6 jam. Minum kopi di pagi hari ini bisa membantu tubuh lebih segar dalam beraktivitas.

2. Pukul 8.05 pagi

Sebagian besar orang berpikir membutuhkan minuman berkafein untuk beraktivitas pagi. Thomas Sanders mengatakan kondisi itu bentuk efek plasebo.

Jika seseorang ingin merasakan efek kopi pada tubuh, maka biarkan kopi menyerap ke dalam aliran darah. Tahap ini akan memunculkan efek psikologis.

3. Pukul 8.20 pagi

Setelah beberapa menit kafein menyerap ke dalam aliran darah, detak jantung Anda akan meningkat dan membuat seseorang lebih waspada. Karena, minuman berkafein ini melepaskan adrenalin.

Peneliti di Carnegie Mellon University menemukan bahwa kafein dapat merangsang jantung dan menyebabkan lonjakan adrenalin.

4. Pukul 8.30 pagi

Kopi dan teh memiliki efek diuretik bagi tubuh. Karena itu, setelah minum kopi beberapa waktu biasanya Anda perlu ke toilet.