Suara.com - Manfaat bawang merah telah diketahui membawa banyak dampak positif bagi tubuh dan kesehatan. Salah satu yang jarang diketahui ialah untuk menurunkan berat badan.
Seperti diketahui, selama penguncian pandemi virus corona atau Covid-19 sebagian besar dari kita bertambah gemuk. Duduk sepanjang hari dan menatap komputer dan tidak tahu harus pergi ke mana, membuat berat badan bertambah.
Dalam kondisi yang demikian, mengonsumsi bawang merah bisa menjadi solusi. Bawang kaya akan serat larut yang membantu menjaga kesehatan usus dan membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Bawang bertindak seperti makanan probiotik yang kuat, yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat saat dimakan mentah. Tapi tentu akan sangat membosankan jika tidak ada variasi dalam mengonsumsinya.
Dilansir dari Times of India, berikut dua cara ideal mengonsumsi bawang bombay untuk menurunkan berat badan.
Jus bawang
Anda membutuhkan satu bawang merah ukuran sedang, tiga cangkir air dan mixer untuk membuat jus ini. Rebus air dan masukkan bawang merah ke dalamnya. Biarkan agak dingin lalu giling di mixer. Jus Anda sudah siap.
Anda bisa mendapatkan jus ini kapan saja sepanjang hari, tetapi hindari saat perut kosong.
Sup bawang
Untuk membuatnya Anda membutuhkan enam bawang bombay besar, sayuran, minyak zaitun, jahe, bawang putih, dan sedikit air.
Ambil 6 bawang bombay besar dan potong-potong. Sekarang panaskan minyak zaitun dalam panci sup dan tambahkan jahe parut dan bawang putih ke dalamnya.
Tumis jahe dan bawang putih selama dua menit dan tambahkan bawang cincang, tomat, beberapa sayuran lainnya, lada hitam dan garam ke dalamnya. Aduk sup dan masak selama 15 menit. Sup Anda sudah siap.
TERPOPULER
