REGIONAL:
Suara.com - Istri dari pesepak bola Irfan Bachdim, Jennifer, Bachdim telah menginspirasi banyak perempuan yang dikenal memiliki gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga dan juga mengonsumsi makanan sehat.
Meski Jennifer telah memiliki dua orang anak, namun perempuan berusia 33 tahun itu masih jadi body goals kalangan perempuan yang ingin terlihat menawan. Menurutnya, hal itu karena dimulai dari kesadaran diri sendiri dan disiplin.
"Jadi kunci pertama niat dan konsisten dengan mulailah berolahraga. Setiap hari pergunakan waktu untuk berolahraga selama 2 jam," ujar Jennifer kepada awak media, Sabtu (19/09/2020).
Jennifer sendiri mengaku menggeluti berbagai macam olahraga. Mulai dari yoga, pole dance hingga battle ropes.
Dengan berbagai macam olah raga itu membuatnya jauh lebih rileks, bahagia, dan menemukan kedamaian.
Namun, jika memang seseorang tersebut sedang lagi tidak mood berolahraga jangan dipaksakan, karena berolahraga itu dilakukan dengan pikiran yang bahagia, tanpa memikirkan hal-hal yang tidak penting.
Tak lupa juga selalu melakukan sarapan sehat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Dirinya mengatakan sering membuat smoothie bowl dengan tampilan yang menarik. Buah naga, pisang hingga stroberi jadi menu favoritnya.
"Aku juga rajin mengonsumsi jus organik dan infuse water dengan minimal meminum 6 sampai 8 gelas sehari karena itu akan membantu tubuh tidak terhidrasi dan menjaga badan tetap sehat," tutur dia.
TERPOPULER