Sedang Digandrungi, Cek 6 Manfaat Kesehatan Teh Kombucha

Yasinta Rahmawati
Sedang Digandrungi, Cek 6 Manfaat Kesehatan Teh Kombucha
Ilustrasi teh kombucha. (Unsplash/Klara Avsenik)

Salah satunya, teh kombucha dipercaya kaya akan probiotik yang dapat menunjang kesehatan usu

Suara.com - Pernahkan Anda mendengar soal teh kombucha? Teh satu ini sedang digandrungi banyak orang. Ini merupakan minuman teh hitam atau hijau yang difermentasi, berbuih ringan, dan dimaniskan yang biasa dikonsumsi karena manfaat kesehatannya.

Dilansir dari Boldsky, selama proses fermentasi, ragi yang ditambahkan akan memecah gula dalam teh dan melepaskan bakteri probiotik yang baik.

Setelah proses fermentasi, teh kombucha menjadi berkarbonasi dan mengandung cuka, vitamin B, probiotik dan enzim. Umumnya setelah fermentasi, cita rasa teh kombucha menjadi manis, sedikit asam, dan bersoda.

Berikut beberapa manfaat kesehatan teh kombucha yang perlu Anda tahu:

Baca Juga: Jika Ingin Bepergian, dr. Zaidul Akbar Sarankan untuk Konsumsilah Vitamin yang Alami

1. Menyehatkan usus

Teh kombucha kaya akan probiotik yang dapat menunjang kesehatan usus. Probiotik sering disebut bakteri baik karena mereka menjaga usus Anda tetap sehat dengan menurunkan gejala gangguan pencernaan tertentu dan mengendalikan mikroorganisme berbahaya. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan efek teh kombucha pada kesehatan saluran cerna.

Ilustrasi teh kombucha. (Unsplash/Megumi Nachev)
Ilustrasi teh kombucha. (Unsplash/Megumi Nachev)

2. Menghancurkan bakteri berbahaya

Teh kombucha mengandung asam asetat, yang dapat menghancurkan bakteri berbahaya. Aktivitas antimikroba di kombucha yang terbuat dari teh hitam atau hijau telah terbukti melawan berbagai macam bakteri patogen dan spesies Candida.

3. Meningkatkan kesehatan hati

Baca Juga: Selain Menjadi Kunci Pernikahan, Berhubungan Badan Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh kombucha dapat melindungi hati dari kerusakan. Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences menemukan bahwa teh kombucha memiliki efek positif terhadap penyakit hati berlemak non-alkohol pada tikus. Namun, penelitian manusia lebih lanjut diperlukan di bidang ini.