Infografis
Libra
Jika Anda ingin curhat, carilah orang lain yang bersedia mendengarkan cerita Anda. Jika Anda juga merasa butuh lebih banyak latihan kardio, bisa lakukan di rumah. Dan rasakan manfaat dari setiap napas yang tersengal-sengal.
Scorpio
Lakukan apapun aktivitas yang bisa memperkuat sistem saraf dan juga kekebalan tubuh. Anda bisa memilih aktivitas yang menenangkan dan tanpa hiruk pikuk apa pun. Misalnya menyiram tanaman atau yoga.
Sagitarius
Merencanakan hidup lebih sehat tidak terlalu sulit. Anda cukup tentukan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik, siapkan paling tidak tiga menu masakan sehat untuk dimakan beberapa hari. Juga biarkan diri Anda tidur lebih cepat dari biasanya.
Capricorn
Sesekali coba buat menu makan malam yang lebih bernutrisi untuk tubuh. Bila Anda takut gemuk, bisa konsumsi buah atau sayur agar kaar serat tercukupi dan buang air besar lancar keesokan harinya.
Aquarius
Baca Juga: Biaya Kesehatan Nenek Sumirah dan Dua Putranya Dijamin Pemerintah
Sesekali Anda mungkin berpikir ingin melanggar komitmen hidup sehat dengan bolos olahraga dan konsumsi makanan sembarangan makanan. Tapi pikirkan lagi, apa manfaatnya jika melakukan itu ketika sebenarnya diri Anda sangat memerlukan kesehatan tubuh.
Anda butuh relaksasi agar emosi lebih terkontrol. Coba lakukan tarik napas perlahan, istirahat cukup, dan perbanyak minum air mineral agar pikiran juga emosi Anda lebih tenang.
