Infografis
Namun, karena minyak zaitun hanya mengandung lemak sehat, minyak ini membantu meningkatkan laju metabolisme Anda, yang pada gilirannya memungkinkan penurunan berat badan lebih cepat.
3. Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi 1 sendok minyak zaitun setiap pagi hari juga diketahui dapat mencegah perkembangan kolesterol tinggi.
Selain itu, juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada orang yang menderita kolesterol tinggi, karena minyak zaitun dapat menghilangkan penumpukan plak di arteri, dengan cara melumasi dinding arteri.
4. Mengurangi Nyeri Sendi
Nyeri sendi bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti obesitas, artritis, usia tua, osteoporosis, dll. Ketika jaringan pada persendian membengkak menyebabkan nyeri sendi.
Minyak zaitun adalah pelumas alami yang membuat persendian Anda tetap fleksibel untuk mencegah rasa sakit. Selain itu, minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat mengurangi nyeri sendi secara signifikan.
5. Mencegah Stroke
Tadi kita membaca bahwa minyak zaitun memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit jantung dan dapat menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Teh Daun Jambu Biji yang Perlu Anda Tahu
Seperti kita ketahui, penyakit jantung dan kadar kolesterol tinggi adalah dua penyebab utama stroke kelumpuhan, karena penyakit ini tidak memungkinkan darah beroksigen cukup untuk masuk ke otak. Nah, secara tidak langsung minyak zaitun juga bisa mencegah stroke yang bisa berakibat fatal!
