4 Hal yang Bisa Dilakukan Ibu Saat Alami Burnout

Suara.com - Pandemi Covid-19 membuat banyak orang, terutama ibu, merasa tertekan hingga frustasi.

Padahal psikolog dari TigaGenerasi Putu Andani mengatakan, kondisi pikiran yang tertekan akan membuat seorang ibu menjadi tidak bergairah dalam melakukan berbagai hal.

Kondisi itulah yang disebut burnout. Burnout merupakan istilah gangguan pada mental seseorang yang membuatnya tidak memilki gairah terhadap apa yang dikerjakannya.

Berbicara dalam Webinar BaBe mengenai Peran Ibu di Tahun 2021, seorang Mompreneur bernama Zhafira Loebis membagikan tips untuk seorang ibu saat menghadapi burnout di tengah pandemi.

Beberapa tips tersebut antara lain:

1. Manfaatkan kesukaan, ketika seorang ibu menyukasi suatu hal, seperti memasak. Cari celah dari kegiatan tersebut. Misalnya, ibu dapat menjual makanan untuk mendukung kondisi ekonomi keluarga.

2. Belajar mengenali emosi dan maafkan diri sendiri.

3. Tentukan prioritas yang sangat diperlukan. Banyaknya peran ibu di masa pandemi, membuatnya harus bisa menentukan prioritas yang dibutuhkan

4. Mulai mencoba dan jangan malu untuk bertanya. Mencoba hal baru tidaklah buruk. Kita juga harus menyiapkan mental terhadap sesuatu yang tidak terduga. Selain itu, jangan pernah malu untuk bertanya kepada orang lain.

Senior Business Development Manager BaBe Shelly Tantri, memberikan keterangan ibu dapat saling bertukar informasi mengenai berbagai tips.

Babe juga melakukan riset yang mengatakan, banyaknya pencaharian ibu mengenai kegiatan yang harus dilakukan selama masa pandemi.

Hal itu menunjukkan ibu sangat ingin mengetahui berbagai hal yang harus dilakukan. Untuk itu berbagi tips satu sama lain sangat penting terhadap ibu terutama untuk tahun mendatang. (Penulis: Fajar Ramadhan)