Pakai Kaus Kaki Saat Tidur Bisa Bikin Cepat Pulas, Benarkah?

Suara.com - Sulit tidur memang kerap dialami oleh banyak orang. Ada berbagai saran dan cara yang dianjurkan agar lebih mudah untuk tidur.

Tapi baru-baru ini ada saran yang mengatakan bahwa menggunakan kaus kaki saat tidur akan membuat orang lebih mudah terlelap.

Dilansir dari Metro UK, meskipun ini mungkin bukan tampilan yang paling seksi, Dr Jess menjelaskan bahwa ini membantu otak memahami keinginan Anda untuk tidur.

"Jadi, mari kita bicarakan tentang orang-orang yang memakai kaus kaki saat tidur," ujar dia.

Jess mengatakan, mengenakan kaus kaki membuat kaki hangat dan ini membuka pembuluh darah yang mendinginkan tubuh. Tubuh menjadi dingin memberi tahu otak bahwa sudah waktunya tidur.

Sederhananya, orang yang memakai kaus kaki cenderung tertidur lebih cepat. Dr Jess memang mengakui bahwa dia sendiri adalah pemakai kaus kaki di malam hari dan mengaitkan sarannya dengan penelitian dari 2006.

Penelitian itu mempelajari dampak suhu kaki. Kesimpulan dari penelitian tersebut mengatakan, pada orang dewasa, awal tidur dipercepat oleh kaus kaki tempat tidur yang hangat dan netral setelah lampu mati dan berkorelasi dengan peningkatan suhu kaki.

Video' Dr Jess 'telah ditonton lebih dari 11 juta kali tetapi orang benar-benar terbagi. Sementara beberapa bersikeras bahwa mereka tidak akan bisa tidur jika memakai kaus kaki, yang lain mengatakan mereka tidak bisa tidur tanpa kaus kaki.

"Saya tidak bisa bernapas jika saya memakai kaus kaki ke tempat tidur,' kata seseorang.

Yang lain menambahkan: 'Tidak, saya tidak bisa tidur dengan kaus kaki. Saya tidak akan pernah bisa tidur.

Sementara itu, James Wilson, alias The Sleep Geek, mengatakan kepada Metro UK, memang benar, tampaknya mengenakan kaus kaki di tempat tidur dapat meningkatkan kemampuan untuk tidur.

Pasalnya, jika kaki terasa hangat menyebabkan pelebaran pembuluh darah, yang merupakan bagian dari proses tubuh mempersiapkan diri untuk tidur.

'Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak pelebaran pembuluh darah di tangan dan kaki kita semakin cepat kita akan tertidur.