Bagaimana Harapan Mempengaruhi Kesehatan? Psikolog Ungkap Dampaknya

Dia menulis bahwa seorang yang pesimis dapat belajar menjadi optimis dengan memikirkan kembali bagaimana mereka bereaksi dengan kesulitan.

Selain itu, ketika mereka gagal, orang yang optimis hanya melihat kegagalan di satu bidang dan bangkit kembali, sementara orang pesimis percaya bahwa kegagalan di satu bidang kehidupan berarti kegagalan di semua bidang.

5. Menanti waktu lebih baik

Merencanakan aktivitas aman yang dapat dicapai setelah COVID-19 secara terkendali, dapat memberi Anda sesuatu yang Anda dinantikan.

"Misalnya, seseorang dapat membayangkan pertemuan sosial kecil di luar dengan beberapa teman dekat atau anggota keluarga setelah cuaca memungkinkan, dan mulai memikirkan detailnya, seperti tamu, lokasi, musik, dll," Kata Trudel-Fitzgerald.

Masa pandemi tidak selalu menghalangi kita untuk melihat orang yang kita cinta. Namun, sesuatu yang dinantikan di waktu yang lebih baik, dapat menumbuh sebagian harapan hidup selama pandemi ini dengan positif.