Jangan Kebiasaan Duduk dengan Kaki Menyilang, Ini yang Terjadi Pada Tubuh!

Suara.com - Kebanyakan orang tanpa sadar suka duduk dalam posisi menyilangkan kaki, terutama wanita. Anda mungkin merasa nyaman ketika duduk dengan posisi menyilangkan kaki.

Faktanya, duduk dengan kaki menyilang memiliki banyak efek negatif pada tubuh. Sehingga Anda harus menghindari duduk dalam posisi menyilang untuk menghindari efek sampingnya.

Anda bisa berlajar atau beradaptasi perlahan dengan duduk dalam postur tubuh tegak sepanjang waktu. Postur tubuh tegak saat duduk juga akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 dampak kebiasaan duduk sambil menyilangkan kaki yang seharusnya dihindari.

1. Kelumpuhan saraf

Duduk bersila atau menyilang dalam waktu lama bisa menyebabkan kelumpuhan saraf. Selama itu, Anda menjadi tidak bisa mengangkat kaki, karena menyebabkan mati rasa pada otot dan bisa melukai saraf peroneal Anda.

2. Tekanan darah tinggi

Menurut penelitian ini, menyilangkan kaki setinggi lutut bisa meningkatkan tekanan darah secara signifikan. Mereka juga memastikan bahwa tidak ada lonjakan kasus tekanan darah ketika menyilangkan kaki di pergelangan kaki.

Artinya, lonjakan tekanan darah itu hanya bersifat sementara. Tapi, Anda disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Anda penderita tekanan darah.

3. Postur tubuh buruk