Suara.com - Kanker selalu menjadi topik yang menakutkan bagi banyak orang. Ketakutan ini biasanya menyebabkan orang-orang takut untuk melakukan skrining kanker tahunan.
Pemeriksaan kanker tahunan bukanlah langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan. Cara terbaik untuk mengurangi risikonya adalah dengan menciptakan kebiasaan sehat dan dilakukan secara terus-menerus.
"Skrining tidak selalu cukup, itu tidak mencegah kanker. Skrining adalah menemukan kanker sedini mungkin sehingga dokter dapat mengobatinya. Sedangkan mencegahnya menjadi faktor perilaku," kata Kathryn Rexrode, MD, kepala divisi kesehatan wanita di Rumah Sakit Wanita dan Brigham, AS.
Di sisi lain, ada banyak jenis kanker seperti kanker pankreas dan kanker ovarium yang sulit dideteksi dengan pemeriksaan. Jadi, pencegahan kanker harus dilakukan secepat mungkin.
Dilansir Insider, berikut cara mencegah kanker pada wanita dengan memperhatikan perilaku sehari-hari:
1. Hindari alkohol
"Alkohol secara signifikan meningkatkan risiko terkena kanker payudara," kata Rexrode.
Ia mengatakan bahwa minuman ini terbukti telah mennjadi faktor pemicu sel kanker.
2. Merokok
Baca Juga: Studi: Satu Dosis Vaksin Covid-19 Tak Beri Perlindungan pada Pasien Kanker
Menurut CDC, merokok meningkatkan risiko kanker paru-paru sebesar 15% hingga 30%. Tidak hanya itu, risiko kanker serviks dan esofagus tinggi pada wanita perokok.
Berdasarkan John Hopkins Medicine, jika Anda memiliki riwayat merokok, berhenti secara tetap akan mengurangi risiko terkena kanker hingga 40%.
3. Vaksinasi HPV dan praktikkan seks aman
Infeksi HPV adalah faktor risiko berkembangnya kanker serviks. Vaksin Gardasil dapat melindungi dari jenis HPV penyebab kanker.
Kebanyakan orang menerima vaksin antara usia 11 dan 12 tahun. Tetapi, dianjurkan bagi orang dewasa hingga usia 26 tahun.
4. Makan makanan seimbang
