Infografis
Istirahat
Sama seperti tidur, kamu juga bisa istirahat dari segala aktivitas. Jika ada hari libur, kamu bisa manfaatkan jam istirahat ini di rumah selama satu hari penuh.
Memiliki tujuan
Buatlah tujuan yang membuat kamu percaya diri. Jangan ikuti standar tujuan orang, buatlah tujuan sesuai kemauan diri sendiri.
Lakukan apa yang disuka
Kamu bisa terlibat di komunitas atau berkarya. Hal ini dapat meningkatkan percaya diri sekaligus kesehatan mental, manfaat aktivitas ini untuk melakukan kegiatan yang produktif.
Membantu orang lain
Membantu orang lain dapat meningkatkan mood dan juga kebahagiaan. Banyak penelitian menunjukkan, melakukan sesuatu untuk orang lain memiliki pengaruh besar pada kesejahteraan psikologis secara keseluruhan.
Menerima diri sendiri
Baca Juga: Berikut Panduan Keluar dari Hubungan Beracun yang Dapat Merusak Mental
Ketika sedih, kamu menjadi pribadi yang keras diri. Tetapi menghargai diri sendiri begitu penting, agar kamu tahu siapa kamu, apa kelebihan dan juga kekurangan kamu.
