4. Tomat
Tomat mendapatkan warna merah yang kaya dari antioksidan yang disebut likopen. Antioksidan adalah senjata utama yang digunakan tubuh Anda untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
"Lycopene adalah salah satu antioksidan alami yang paling kuat," kata Dr. Turek.
"Diperkirakan bahwa oksidan mendasari sebagian besar infertilitas pria dan kanker prostat, dan kami tahu bahwa antioksidan baik untuk pembuluh darah di jantung dan penis," imbuhnya.
