Infografis
Mengkonsumsi sayuran sangat penting untuk tubuh. Karena itu, perlu konsumsi sayuran seperti bayam, wortel, tomat, dan sayur bit. Tidak hanya baik bagi tubuh, melainkan juga memiliki kandungan mineral dan vitamin. Sehingga kandungan tersebut bisa menangkal rasa lemah pada tubuh.
Konsumsi makanan protein dan kaya antioksidan
Mengkonsumsi makanan protein dan antioksidan sangat penting untuk menangkal rasa lemah dalam tubuh. Tidak hanya itu, makanan protein dan kaya antioksidan juga baik untuk kekebalan tubuh, sekaligus menyehatkan.
Konsumi multivitamin
Untuk membasmi rasa lemah pada tubuh, perlu konsusmsi multivitamin, seperti vitamin C sesuai anjuran dokter. Walaupun negatif Covid-19, jangan sampai tidak mengkonsumsi vitamin. Karena, multivitamin membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Konsumsi air
Mengkonsumsi air sangat penting untuk menjaga diri, karena air memberi tubuh Anda agar terhidrasi dengan baik. Selain air mineral, Anda juga bisa mengkonsumsi air kelapa dan jus.
Tetap jaga jarak
Tidak hanya bagi orang yang sudah vaksinasi, bagi pasien yang sudah pulih dari Covid-19 juga perlu menjaga jarak dari kerumunan. Patuhi juga protokol kesehatan, seperti memakai masker saat keluar dari rumah.
Baca Juga: Di Tempat Ini Pasien Covid-19 Bisa Dapat Layanan Spa Selama Karantina
Lakukan senam paru-paru
