Suara.com - Radang sendi salah satu kondisi yang bisa membatasi pergerakan sendi dan menyebabkan kelemahan serta pengecilan otot. Penderita tak hanya cukup mengonsumsi obat untuk mengatasinya, tetapi juga harus menghindari makanan yang memperburuk radang sendi.
Kebanyakan orang pasti mengira bahwa buah-buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Faktanya, tak semua buah baik untuk penderita radang sendi, terutama jika disajikan dalam wujud jus buah.
Menurut Medical News Today dilansir dari Express, jeruk bali atau jus jeruk bali salah satu buah yang harus dihindari penderita radang sendi. Karena, minum jus jeruk bali bisa berinteraksi dengan beberapa obat radang sendi.
Anda bisa mencari tahu obat radang sendi yang dikonsumsi bisa berinteraksi negatif dengan jeruk bali atau tidak. Anda juga bisa konsultasi dengan dokter jika tak paham.
Tapi, tenang saja bahwa masih ada buah-buahan lain yang bisa membantu mengatasi radang sendi. Arthritis Foundation merekomendasikan penderita radang sendi untuk mengonsumsi stroberi.
Karena, buah stroberi lebih rendah gula dan tinggi vitamin C. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan 16 atau lebih stroberi seminggu bisa menurunkan keberadaan protein C-reaktif.
Protein C-reaktif adalah ukuran peradangan di seluruh tubuh yang terkait dengan radang sendi. Namun, para ilmuwan menilai stroberi bisa membantu meredakan radang sendi karena mengandung anthocyanin, yakni sejenis fitokimia dalam stroberi yang memberikan sifat anti-inflamasi.
Selain itu, raspberry merah juga mengandung vitamin C dan antosianin tingkat tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa bioaktif buah menurunkan peradangan di seluruh sistem tubuh.
Adapula buah-buahan lain yang bermanfaat untuk penderita radang sendi, termasuk ceri, anggur, semangka dan alpukat. Anda bisa mengonsumsi salah satu di antaranya atau semuanya ketika menderita radang sendi.
TERPOPULER
