Ingin Senyum Lebih Manis? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Suara.com - Senyum manis dengan gigi cemerlang tidak hanya terlihat bagus saat difoto, tapi juga memberikan rasa percaya yang tinggi pada pemiliknya.

Nah, menjaga kesehatan mulut Anda adalah bagian yang sangat penting agar bisa mendapatkan senyum cemerlang.

Mungkin Anda sudah terbiasa dengan hal-hal dasar menjaga kesehatan mulut, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan tidak terlalu banyak makan yang manis-manis.

Itu masih relevan. Namun Anda tetap bisa menambahkan tips berikut untuk menjaga senyum yang sehat.

1. Kunjungi Dokter Gigi Anda

Dilansir melalui Okadoc, mencegah selalu lebih baik dari mengobati. Jadi penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk memeriksakan kesehatan mulut Anda.

Dokter gigi Anda akan memeriksa mulut Anda dan potensi adanya masalah kesehatan. Anda mungkin perlu membersihkan gigi untuk menghilangkan plak jika ada penumpukan karang gigi.

Kebanyakan dokter gigi biasanya akan menjaga janji temu gigi yang mengatur setiap enam bulan untuk menjaga kesehatan mulut Anda.

Mereka juga akan mendidik Anda tentang cara menjaga kesehatan mulut di rumah.

2. Sikat Setiap Hari

Menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit dan membersihkan gigi dengan benang flossing setidaknya sekali sehari untuk mencegah dan penumpukan plak.

3. Bilas dengan Obat Kumur

Tidak hanya menghilangkan bau tak sedap di mulut Anda, berkumur dengan obat kumur juga akan melindungi gigi dan gusi Anda dari bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gusi.

Bilas mulut Anda dengan obat kumur setidaknya sekali sehari selama 15-30 detik untuk hasil yang optimal.

4. Sering-seringlah Mengganti Sikat Gigi

Ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan atau lebih cepat untuk memastikan bulu sikat masih efektif dan penumpukan bakteri minimal.

Anda bisa langsung mengganti sikat gigi jika bulunya mulai berjumbai. Ini karena bulu sikat yang sudah usang bisa menyebabkan gusi berdarah dan halitosis atau bau mulut akibat tumbuhnya bakteri atau jamur di sikat gigi.

Bulu sikat menjadi lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri atau jamur. Menggunakan sikat gigi selama lebih dari tiga bulan dapat menyebabkan masalah gigi, halitosis, atau bau mulut. Bulu sikat yang rusak bisa menyebabkan gusi berdarah.

5. Makan dan Minum dengan Sehat

Camilan dan minuman manis bisa menjadi camilan yang menyenangkan untuk sesekali, tetapi makan terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Perhatikan apa yang Anda makan dan minum untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.

Hindari minum terlalu banyak minuman yang dapat menodai gigi, seperti kopi, anggur merah, dan makanan yang mengandung kunyit. Batasi juga konsumsi soda dan minuman bersoda Anda.

6. Ingatlah Bahwa Gigi Bukanlah Alat

Harap jangan menggunakan gigi untuk membuka botol atau menggigit benda keras seperti es, pulpen, dll. Karena tindakan ini dapat merusak gigi Anda.

7. Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan gigi menguning sekaligus mengikis gusi. Itu juga dapat meningkatkan risiko penyakit gusi, bau mulut, gigi tanggal, dan yang terburuk, kanker mulut.

Jadi jika Anda ingin memiliki senyum yang sehat dan kesehatan gigi yang baik, jangan lupa lakukan tips berikut ini.