Infografis
Suara.com - Mandi pagi merupakan rutinitas yang dilakukan setiap hari. Tahukah Anda mandi pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?
Laman Hello Sehat menulis, mandi pagi sebaiknya dilakukan dengan benar agan bisa mendapatkan manfaat maksimal. Apa saja?
1. Lebih produktif
Mandi di pagi hari dengan air dingin ternyata dapat meningkatkan suasana hati untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurut survei yang dilakukan oleh Herbal Essences, dari seribu perempuan yang disurvei, lebih dari 90 persen mengatakan bahwa mandi pagi dapat membuat lebih positif menjalani hari-hari.
2. Suasana hati ceria
Menurut para peneliti di Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine, mandi dengan air dingin di pagi hari dapat menstimulasi titik biru otak.
Ya, membiarkan air dingin masuk ke dalam kulit dan pori-pori tubuh Anda, tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran Anda.
3. Redakan stres
Baca Juga: Viral di TikTok, Dokter Ini Tidak Sarankan Buang Air Kecil Sambil Mandi, Kenapa?
Oksigen yang cukup di dalam otak dapat mengurangi stres; salah satu cara untuk membuat seluruh tubuh –termasuk- kita mendapatkan masukan oksigen yang cukup adalah mandi di pagi hari dengan air dingin.
