Penting! 5 Manfaat Mandi Pagi Hari: Bikin Produktif Hingga Lebih Enerjik

Suara.com - Mandi pagi merupakan rutinitas yang dilakukan setiap hari. Tahukah Anda mandi pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?

Laman Hello Sehat menulis, mandi pagi sebaiknya dilakukan dengan benar agan bisa mendapatkan manfaat maksimal. Apa saja?

1. Lebih produktif

Mandi di pagi hari dengan air dingin ternyata dapat meningkatkan suasana hati untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut survei yang dilakukan oleh Herbal Essences, dari seribu perempuan yang disurvei, lebih dari 90 persen mengatakan bahwa mandi pagi dapat membuat lebih positif menjalani hari-hari.

2. Suasana hati ceria

Menurut para peneliti di Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine, mandi dengan air dingin di pagi hari dapat menstimulasi titik biru otak.

Ya, membiarkan air dingin masuk ke dalam kulit dan pori-pori tubuh Anda, tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran Anda.

3. Redakan stres

Oksigen yang cukup di dalam otak dapat mengurangi stres; salah satu cara untuk membuat seluruh tubuh –termasuk- kita mendapatkan masukan oksigen yang cukup adalah mandi di pagi hari dengan air dingin.

4. Baik untuk kekebalan tubuh

Mandi di pagi hari dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel-sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh dari virus maupun bakteri.

5. Meningkatkan kesuburan

Penelitian terbaru yang dilakukan di University of California menunjukkan bahwa, produksi sperma laki-laki secara signifikan dapat meningkat setelah mandi di pagi hari dengan air dingin selama satu minggu.

Namun mandi dengan air hangat justru akan memberikan dampak yang sebaliknya. Mandi dengan air dingin juga dapat memicu produksi testosteron, hormon pada pria yang bertanggung jawab untuk dorongan seksual.