Suara.com - Cara menghilangkan rasa pahit di mulut saat tidak enak badan ternyata mudah dilakukan. Pasalnya rasa pahit di mulut terjadi akibat perubahan indra pengecap.
Lalu bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di mulut ini? Simak penjelasan medisnya berikut ini.
Penelitian yang diterbitkan Jurnal Brain, Behavior, and Immunity menyebutkan bahwa saat dalam keadaan sakit, kadar protein tertentu akan meningkat tajam di dalam tubuh. Peningkatan protein yang dikenal dalam dunia medis sebagai TNF-a inilah yang membuat mulut terasa pahit saat sakit.
Di samping itu, mulut pahit juga disebabkan oleh gangguan rongga mulut dan gigi, gangguan sistem pencernaan, hingga ketidakseimbangan hormon. Kendati begitu, tak perlu khawatir lima langkah berikut bisa dicoba untuk menghilangkan rasa pahit di mulut.
1. Minum Air Putih Lebih Banyak
Cara menghilangkan rasa pahit di mulut yang pertama adalah dengan minum air putih lebih banyak. Cleveland Clinic menyebutkan saat sakit anda perlu meminum sedikitnya enam sampai delapan gelas air putih dalam sehari.
Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa membuat mulut terasa lebih pahit saat sakit. Untuk itu, atur waktu minum air putih bukan hanya sebelum atau sesudah makan.
2. Cegah Penyakit Asam Lambung
Asam lambung bisa memperparah rasa pahit yang ada di mulut. Untuk menghindari asam lambung parah kamu bisa mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Manfaat Sikat Gigi Sebelum Tidur
Hal mendasar bisa dilakukan untuk menghindari asam lambung seperti menjaga berat badan agar otot perut bisa bekerja optimal. Selain itu atur pola makan dengan memperbanyak makan sayur dan menghindari makanan manis.
3. Hentikan Merokok
Merokok tak hanya membuat mulut makin pahit saat sakit, namun juga dapat memicu penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan kanker. Jika saat ini Anda masih kerap merokok, setop sekarang juga demi kesehatan yang lebih baik.
Anda bisa mengalihkan kegiatan merokok dengan yang lebih positif seperti berkebun. Jika tetap sulit lepas dari rokok, Ikuti program berhenti merokok di dokter atau sejumlah puskesmas yang telah memiliki program layanan menghentikan kecanduan merokok. Di sana anda biasanya akan mendapatkan obat khusus.
4. Sikat Gigi Teratur
Cara menghilangkan rasa pahit di mulut selanjutnya adalah membersihkan mulut. Sikatlah gigi secara teratur dan dengan langkah yang benar setiap akan tidur untuk menjaga kesehatan mulut. Jika diperlukan, anda juga bisa menggunakan cairan pencuci mulut.
5. Kunyah Permen
Mengunyah permen juga bisa menjadi cara agar mulut tidak pahit saat sakit. Anda bisa memilih permen bebas gula agar asupan makanan tetap seimbang.
Seperti itulah beberapa cara menghilangkan rasa pahit di mulut. Semoga informasi ini membantu.
Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni
