Melatih Tubuh dan Pikiran dengan Brain Gym, Begini Caranya!

Menyehatkan tubuh dan pikiran adalah tanggung jawab masing-masing

Erwinda dan Marshanda sepakat bahwa komitmen sangat dibutuhkan dalam menerapkan brain gym. Agar dapat memperoleh manfaat nyata dari brain gym, kegiatan ini harus dilakukan secara rutin.

Meski bukan hal yang mudah, menerapkan brain gym bisa dilakukan jika kita memiliki kemauan. "Untuk kesehatan mental yang sehat dan jadi bahagia, kita bukan butuh tahu, tetapi butuh mau," tutur Marshanda.

Kemauan tersebut datangnya dari diri sendiri. Erwinda mengatakan bahwa setiap manusia bisa memilih mau hidup sehat atau tidak. "Manusia itu punya kemampuan untuk memilih mana yang mau dilakukan dan mana yang tidak. Dengan memilih mau hidup sehat, akan muncul keinginan dan komitmen untuk melakukan brain gym secara rutin."