4 Cara Mencegah Infeksi Jamur di Saluran Cerna, Kondisi yang Dialami Anak Tasya Kamila

Suara.com - Putra Tasya Kamila dan Randi Bachtiar, Arrasya Wardhana Bachtiar, saat ini sedang dirawat di rumah sakit akibat infeksi jamur di saluran pencernaan.

"Btw hasil lab udah keluar, Arr infeksi jamur di saluran cerna," tulis Tasya di Instagram Story, Selasa (14/12/2021).

Selain demam dan kejang, Arrasya juga mengalami diare, bahkan ia buang air besar hingga 15 kali.

Berdasarkan Hello Sehat, jenis jamur yang sangat umum menyebabkan infeksi di saluran pencernaan adalah jamur Candida.

Biasanya jenis jamur ini tumbuh di mulut, tenggorokan, hingga saluran pencernaan, dan tidak sampai menyebabkan masalah.

Infeksi jamur saluran pencernaan dapat terjadi akibat pertumbuhan jamur berlebih, paparan makanan dan air terkontaminasi. Kondisi ini dapat dicegah dengan melakukan beberapa hal ini:

1. Menjaga kesehatan mulut

Mulut termasuk ke dalam organ pencernaan yang menjadi 'gerbang utama'. Dari sinilah mikroorganisme dapat masuk.

Karenanya, perlu menjaga kebersihan mulut dengan rutin memeriksakan kesehatan gigi dan mulut, mengurangi minum soda, rutin sikat gigi minimal dua kali sehari, dan mencuci tangan sebelum memasukkan makanan ke mulut.

2. Diet rendah karbohidrat

Karbohidrat ternyata dapat membuat jamur cepat berkembang. Jadi, batasi makan makanan seperti permen dan yang mengandung tepung. Selain itu, kurangi minum alkohol.

3. Konsumsi makanan probiotik

Makanan probiotik mengandung bakteri baik yang bagus untuk sistem pencernaan dan dapat menekan pertumbuhan jamur Candida.

Salah satu makanan kaya probiotik adalah yogurt. Namun, hindari yogurt yang mengandung pemanis buatan.

4. Menambah porsi makanan berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan, vitamin, serta zat besi. Antioksidan berguna dalam melawan radikal bebas.

Selain itu, sayuran berdaun hijau juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah infeksi jamur.

Kunci dari mencegah infeksi jamur di saluran pencernaan adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Jadi, selain mengonsumsi makanan sehat, kita juga perlu berolahraga untuk meningkatkan sistem imun.