Infografis
Suara.com - Kolesterol jadi isu penting seiring meningkatnya kesadaran masyarakat mengenai perlunya menjaga kesehatan. Sudah jadi rahasia umum jika kadar kolesterol normal terlewati, maka risiko penyakit berbahaya senantiasa siap untuk menyerang orang tersebut.
Tapi pertanyaannya, sebenarnya berapa kadar kolesterol normal tersebut? Adakah ukuran ideal yang bisa dijadikan acuan? Atau justru sifatnya sangat subjektif tergantung dengan kondisi tubuh seseorang?
Berapa Kadar Kolesterol Normal
Kolesterol sendiri sebenarnya adalah lemak yang berguna untuk tubuh, selama kadarnya dalam batas ideal. Kolesterol diperlukan untuk membentuk sel sehat, menghasilkan Vitamin D, dan memproduksi hormon penting.
Nah, untuk kadar kolesterol normal sendiri, mengacu pada apa yang disampaikan di salah satu tulisan Medical News Today, berikut angkanya. Untuk orang dewasa, kadar kolesterol dikatakan ideal jika angkanya kurang dari 200 miligram per desiliter (ml/dl).
Pada angka 200 mg/dl sampai 239 mg/dl maka sudah dapat dikatakan batas tinggi. Dan jika angkanya menyentuh 240 mg/dl maka sudah harus diwaspadai karena cukup berbahaya.
Sementara itu dari total kadar kolesterol normal yang disarankan ini, juga harus diperhatikan pembagian antara kolesterol jahat dan kolesterol baik. Meski sebutannya demikian, keduanya sama-sama dibutuhkan dalam metabolisme tubuh.
Pada tingkat ideal, angka untuk kolesterol jahat harus kurang dari 100 mg/dl. Jika berada di angka 100 mg/dl hingga 129 mg/dl, maka masih bisa dianggap normal untuk seorang yang sehat. Untuk orang yang memiliki masalah jantung, angka ini sudah harus diwaspadai.
Untuk angka waspada sendiri berada di titik 130 mg/dl sampai 159 mg/dl. Di atas angka ini, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tahu penyebab dan cara menurunkannya.
Baca Juga: 10 Makanan Penurun Kolesterol, Ada Oatmeal hingga Ikan Berlemak
Cek Kolesterol dan Menjaganya agar Tetap Normal
