Suara.com - Jika kamu sering berbelanja produk perawatan kulit, tentu akan tahu vitamin mana yang dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan bersinar.
Mulai dari produk yang mengandung vitamin A hingga vitamin C. Namun, sebenarnya tidak semua bahan perawatan kulit diciptakan sama.
Jadi, memahami nutrisi mana yang bermanfaat untuk jenis kulitmu akan membuat perbedaan besar dalam cara mengatasi masalah kulit.
Para ahli pun memberi tahu perawatan kulit dan suplemen mana yang sangat bagus untuk semua jenis kulit, dilansir Mind Body Green.
1. Vitamin C
Tidak mengherankan vitamin pencerah ini menempati urutan teratas. Ini adalah salah satu bahan yang bisa digunakan semua orang dan hampir ada di setiap rutinitas perawatan kulit.
"Vitamin C melindungi kulit dari radikal bebas, yang berkontribusi terhadap tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, kerutan, dan bintik hitam," kata dokter kulit Dendy Engelman.
Belum lagi, vitamin C membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak kolagen, yang berguna seiring bertambahnya usia.
2. Vitamin E
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Dipercaya Baik bagi Kulit
"Vitamin E sangat bagus untuk melindungi kulit dari sinar UV," kata Engelman.
Karena merupakan antioksidan, ia membantu menetralisir radikal bebas dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Vitamin E membantu dan menstabilkan vitamin C. Selain itu, asupan vitamin E melindungi terhadap ikatan silang kolagen, suatu proses yang berperan dalam penuaan kulit.
3. Astaxanthin
Menurut Engelman, antioksidan ini bahkan lebih kuat dari vitamin C dalam kemampuannya menetralisir radikal bebas.
"Ini melawan radikal bebas dan bahkan membantu memulihkan DNA dari sinar UV dan agresor lingkungan lainnya," sambung Engelman.
