facebook

Pasangan Punya Riwayat Gangguan Cemas? Ini 5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Membantunya

M. Reza Sulaiman
Pasangan Punya Riwayat Gangguan Cemas? Ini 5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Membantunya
Ilustrasi pasangan mengalami gangguan cemas. (Sumber: Shutterstock)

Gangguan cemas adalah masalah kesehatan jiwa yang bisa menyerang siapa saja, termasuk pasangan Anda.

Suara.com - Gangguan cemas adalah masalah kesehatan jiwa yang bisa menyerang siapa saja, termasuk pasangan Anda. Jika ini sedang Anda alami, jangan kehilangan harapan. Sebab, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantunya.

Tidak mudah hidup bersama orang dengan gangguan cemas. Namun dengan penanganan yang tepat, Anda bisa membantunya menyadari bahwa ketakutan terburuk yang mereka pikirkan belum tentu terjadi.

Mengutip Very Well Mind, berikut ini sejumlah langkah yang bisa Anda lakukan untuk mendukung pasangan.

1. Gangguan cemas hanya penyakit

Baca Juga: Benarkah Punya Hewan Peliharaan Baik Untuk Kesehatan Mental, Ini Faktanya

Ilustrasi gangguan cemas. (Shutterstock)
Ilustrasi gangguan cemas. (Shutterstock)

Gangguan cemas merupakan penyakit kejiwaan. Sama seperti penyakit lainnya, gangguan cemas bisa ditangani dengan pengobatan rutin. Sehingga, Anda tidak boleh menyamakan pasangan Anda dengan kondisi yang dialaminya.

Ingat, pasangan Anda bukan sekadar pasien gangguan jiwa yang butuh bantuan, tapi juga orang yang sangat Anda cintai dan bertujuan memberikan Anda kebahagiaan.

2. Jangan cari penyebabnya

Tidak ada gunanya mencari tahu dari mana pasangan Anda mendapatkan gangguan cemas. Penyakit ini bisa datang dari berbagai faktor, seperti geentik, lingkungan, hingga obat-obatan yang dikonsumsi.

Pasangan Anda tentu tidak ingin menjadi pasien gangguan cemas. Namun karena sudah terjadi, yang bisa Anda lakukan adalah membantunya mengatasi ketika serangan panik menyerang.

Baca Juga: Penyintas Covid-19 Berisiko Alami Gangguan Mental Insomnia dan Masalah Kecemasan

3. Dengarkan keluh kesahnya

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Komentar