Suara.com - Kekebalan tubuh yang kuat sangat penting di masa pandemi virus corona Covid-19. Apalagi sekarang ini varian Omicron menyebar cukup cepat.
Kekebalan tubuh yang kuat ini bisa diperoleh dari aktivitas fisik rutin, konsumsi makanan rutin hingga membuat ramuan herbal.
Ada banyak rempah-rempah yang bipercaya bisa diolah sebagai ramuan untuk memperkuat kekebalan tubuh, seperti lada hitam, kayu manis, jinten, kapulaga dan cengkeh.
Semua rempah-rempah itu memiliki banyak manfaat kesehatan. Khususnya lada hitam, bumbu dapur ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang paling umum digunakan untuk masak.
Lada hitam memiliki sifat antiinflamasi yang mengendalikan penyakit, seperti radang sendi, penyakit kulit dan mengatur kadar glukosa darah dan kolesterol.
Bumbu dapur ini juga dipercaya mampu meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan kesehatan usus.
Anda bisa menambahkan lada hitam dalam makanan sehari-hari. Bahkan, Anda juga bisa menambahkannya ke dalam minuman hangat, seperti teh atau kopi.
Sementara itu dilansir dari Times of India, cengkeh yang aromatik juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Cengkeh juga kaya vitamin K, mangan dan serat yang bisa dimasukkan ke dalam makanan.
Cengkeh memiliki sifat antioksidan yang terbukri efektif melawan kanker. Selain itu, cengkeh juga mneingkatkan kesehatan tulang dan kadar glukosa dalam darah.
Anda bisa menambahkan cengkeh ke sejumlah olahan sayuran dan kari akan membantu menambah aroma dan rasa. Anda juga bisa menambahkan cengkeh ke dalam air mendidih untuk membuat teh hangat.
Cara lain mengonsumsi cengkeh adalah membuat minuman detoks di mana rempah-rempah, sepert cengkeh dan lainnya bisa ditambahkan dalam makanan atau minum.
Anda cukup minum dua siung cengkeh dengan madu di pagi hari yang bisa membantu membangun sistem kekebalan tubuh.
TERPOPULER
