Kapan Anak Boleh Mengonsumsi Kopi Atau Teh? Ahli Gizi Ungkap Jawabannya

Suara.com - Sebian orangtua kerap telah memperkenalkan berbagai jenis minuman pada anak saat mereka masih di usia dini. Bahkan ada yang memberikan anak-anak mereka dengan minuman berkafein seperti kopi atau teh.

Seperti diketahui, bahwa mengonsumsi kafein sendiri punya risiko. Lantas, usia berapa sebenarnya anak boleh mengonsumsi minuman mengandung kafein seperti teh dan kopi?

Helen Burgess, ahli gizi dan pendiri Little Cooks Co, mengatakan kepada Metro.co.uk bahwa dia dulu diberi teh ketika dia masih kecil sebelum dia pergi tidur.

'Namun,' tambahnya, 'sekarang lebih banyak dipahami tentang kafein dan efek pada tubuh.

"Kafein adalah stimulan dan karena tidur sangat penting selama masa kanak-kanak (saat banyak pertumbuhan dan perkembangan terjadi), kami tidak ingin menghalangi apa pun. Itu juga dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung untuk sementara," kata dia.

Lembar fakta dari Great Ormond Street Hospital for Children mengatakan bahwa, jika anak menikmati minuman berkafein, orangtua harus mencoba membatasi jumlah yang mereka konsumsi. Selain itu mereka tidak boleh meminumnya setelah makan siang agar tidur mereka tidak terganggu.

Namun, The American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa anak-anak di bawah 12 tahun tidak boleh mengonsumsi kafein dalam kapasitas apa pun. Mereka menyarankan agar anak-anak maupun remaja tidak mengonsumsi minuman energi.

Perlu diingat bahwa, karena anak-anak lebih kecil, kafein dapat memengaruhi mereka lebih kuat daripada Anda sendiri.

Diane Vizthum, M.S., R.D., ahli gizi penelitian di Institute for Clinical and Translational Research di Johns Hopkins University School of Medicine, menyarankan orang tua untuk 'berhati-hati.

Tidak diketahui secara pasti apa dampak kafein pada sistem kardiovaskular dan saraf anak-anak. Dia juga memperingatkan bahwa terlalu banyak kafein dapat 'berbahaya' bagi anak-anak.