4. Berhenti merokok
Jika Anda membutuhkan alasan lain untuk berhenti merokok, mulas adalah salah satunya. Dan ini adalah masalah besar bagi penderita GERD.
Merokok merusak sfingter esofagus bagian bawah (LES), yang bertanggung jawab untuk mencegah asam lambung naik. Ketika otot-otot LES melemah karena merokok, Anda mungkin mengalami episode mulas yang lebih sering. Saatnya berhenti merokok. Kamu akan merasa lebih baik.
Asap rokok juga bisa menjadi masalah jika Anda melawan refluks asam atau GERD. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda berhenti merokok.
5. Jelajahi potensi obat herbal
Herbal berikut telah digunakan untuk asam lambung:
- kamomil
- akar manis
- marshmallow
- slippery elm
Ini tersedia dalam bentuk suplemen dan tingtur, serta teh. Kelemahan dari ramuan ini adalah bahwa tidak ada cukup penelitian untuk membuktikan bahwa mereka benar-benar dapat mengobati GERD. Selain itu, mereka mungkin mengganggu obat yang mungkin Anda minum - tanyakan kepada dokter sebelum digunakan.
Food and Drug Administration (FDA) AS FDA tidak memantau herbal dan suplemen.
Namun, kesaksian pribadi melaporkan bahwa herbal bisa menjadi cara alami dan efektif untuk mengurangi gejala GERD. Pastikan untuk membeli herbal dari sumber yang memiliki reputasi baik.
