Suara.com - Banyak orang suka mengonsumsi cokelat. Meskipun disebut tak baik jika terlalu sering dan kebanyakan mengonsumsinya, ternyata ada pengecualian pada cokelat hitam.
Tapi, para ahli telah mengungkapkan beberapa manfaat kesehatan dari makan cokelat, khususnya cokelat hitam. Ryan James, Penasihat Kesehatan & Kesejahteraan di Vitality menjelaskan bahwa makan satu porsi cokelat hitam setiap hari baik untuk kesehatan seseorang.
Para ahli mengatakan bahwa itu semua berkaitan dengan antioksidan yang terkandung dalam cokelat. Menurut Ryan James dikutip dari The Sun, berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari makan cokelat hitam.
- Baik untuk kesehatan jantung
- Mencegah penyakit
- Meningkatkan semangat
- Baik untuk kesehatan usus
"Karena biji kakao mengandung flavanol, antioksidan, senyawa nabati yang dianggap membantu kesehatan jantung dan mungkin mencegah kanker dalam dosis cukup tinggi," kata Ryan.
Karena kandungan kakao yang tinggi dalam cokelat juga bisa membantu seseorang merasa lebih bahagia.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa, orang dewasa sehat yang mengonsumsi 10g 85 persen cokelat hitam tiga kali sehari mengalami perbaikan suasana hati, berkat efek prebiotik kakao yang mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Cokelat hitam juga mendorong pelepasan bahan kimia yang membuat nyaman, seperti serotonin dan endorfin yang menciptakan perasaan menyenangkan dan meningkatkan suasana hati.
TERPOPULER
