Daftar Makanan Ini Perlu Dihindari agar Tidak Terbentuk Batu Empedu, Kondisi yang Dialami Maia Estianty

Suara.com - Hari ini, Jumat (22/4/2022), musisi Maia Estianty menjalani operasi pemotongan kantong empedu untuk menghilangkan batu empedu dalam dirinya.

"Bunda mau operasi batu empedu besok, doain semoga lancar ya," tulis Al Ghazali di unggahan Instagram, Kamis (21/4/2022).

Ternyata, Maia sudah memiliki batu empedu sejak 2016 lalu dan dokter sudah menyarankannya melakukan kolesistektomi sejak 6 tahun lalu.

"2016 dokter sebenarnya sudah menyarankan untuk memotong kantong empedu," kata Maia Estianty di kanal YouTubenya, Rabu (6/4/2022).

Menurut Alodokter, batu empedu terbentuk akibat endapan kolesterol dan bilirubin yang menumpuk di dalam kantong empedu. Penumpukan terjadi karena cairan empedu tidak bisa melarutkan kolesterol dan bilirubin berlebih yang dihasilkan organ hati.

Makanan yang harus dihindari

Berdasarkan bukti terbatas, dilansir laman layanan kesehata Inggris (NHS), perubahan pola makan dan penurunan berat badan dapat mencegah batu empedu.

Untuk mencegah terbentuknya batu empedu, pakar menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak jenuh tinggi. Sebab, kolesterol berperan dalam pembentukan batu empedu.

Jangan terlalu banyak makan-makanan berikut agar batu empedu tidak terbentuk:

• sosis dan potongan daging berlemak
• Metega, ghee, dan lemak babi
• krim
• keju keras
• kue dan biskuit
• makanan yang mengandung kelapa atau minyak sawit
• pai daging

Jadi, disarankan untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang. Termasuk banyak makan sayuran dan buah (minimal lima porsi setiap hari).

Ada bukti bahwa makan kacang secara teratur, seperti kacang tanah atau kacang mete, dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu empedu.