Sama seperti kelompok usia lainnya, lansia juga sebaiknya membatasi asupan GGL (gula garam lemak) untuk mencegah kemunculan penyakit tertentu.
Menurut buku lanjut usia dari Kementerian Kesehatan, konsumsi GGL yang dianjurkan yaitu gula maksimum empat sendok makan (50 gram/hari), garam maksimum satu sendok teh (2 gram/hari), dan lemak maksimum lima sendok makan minyak sayur (67 gram/hari).
5. Zodiak Kesehatan Hari Ini, Jumat 27 Mei 2022: Libra Perbanyak Konsumsi Protein dari Kacang-kacangan
Zodiak Libra disarankan memperbanyak konsumsi protein dari kacang-kacangan hari ini. Bagaimana dengan zodiak kesehatan hari ini, Jumat 27 Mei 2022 lainnya?
Memiliki kesadaran terhadap kesehatan akan membawamu pada hidup yang lebih sejahtera saat ini. Jadi, mulailah untuk bergerak, tak ada kata terlambat untuk memperbaiki tubuhmu saat ini.
TERPOPULER
