Lansia Perlu Mengonsumsi Nutrisi Tepat untuk Kesehatan Jantung, Terutama Buah Zaitun

Suara.com - Seiring bertambahnya usia, seseorang juga semakin rentan terhadap berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung. Ini terjadi karena organ jantung dan pembuluh darah mengalami penurunan fungsi.

Penyakit jantung merupakan ancaman dunia dan merupakan penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia. Organisasi
Kesehatan Dunia (WHO) mencatat lebih dari 8,9 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung.

Sementara data Riskesdas tahun 2018 menyebut bahwa populasi orang di atas 65 tahun yang menderita penyakit jantung mencapai 4,6 persen.

Mengonsumsi nutrisi yang tepat merupakan salah satu cara menjaga kesehatan jantung serta agar tetap aktif dan fit di usia lanjut.

"Nutrisi dengan kandungan tinggi protein serta ekstrak buah zaitun merupakan salah satu nutrisi tepat untuk membantu menjaga massa otot dan kesehatan jantung," kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, Cindiawaty Josito Pudjiadi, dalam webinar bertema “Live Strong, Good Heart” dari Entrasol, Selasa (31/5/2022).

Hydroxytyrosol yang terkandung di dalam buah zaitun dapat mencegah terbentuknya plak aterotrombotik akibat radikal bebas.

Radikal bebas merupakan penyebab utama penyakit jantung maupun gangguan pada pembuluh darah perifer.

"(Nutrisi itu) tentunya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita, terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah dari paparan radikal bebas," sambungnya.

Di samping itu, Cindiawaty juga mengingatkan untuk tidak lupa menjaga pola hidup sehat serta rajin berolahraga.