Suara.com - Tak hanya bikin badan aktif bergerak, olahraga tinju yang dilakukan oleh El Rumi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan asalkan dilakukan secara rutin dan terukur. Lantas, apa saja manfaat bertinju bagi kesehatan? Simak ulasan selengkapnya.
Untuk diketahui, putra Ahmad Dhani, Ahmad Jalauddin Rumi atau dikenal dengan nama El Rumi berhasil mengalahkan Winson Reynaldi pada pertandingan tinju di Holywings pada Senin (13/06/2022).
Pada awal pertandingan, Winson terlihat lebih mendominasi. Namun, pada ronde kedua, El Rumi terlihat dapat mengimbangi ritme pertandingan.
Setelah itu, pada ronde ketiga, putra Maia Estianty ini semakin mendominasi hingga wasit memberikan kemenangan TKO (Technical KnockOut) kepada El Rumi.
Seperti yang diketahui, akhir-akhir ini banyak selebriti yang bertanding tinju di ring.
Olahraga tinju memerlukan seluruh tubuh untuk bergerak, baik untuk memukul maupun menghindari serangan lawan.
Meskipun dalam pertandingan tinju cedera terlihat menyakitkan, rupanya di balik itu terdapat manfaat luar biasa yang bisa didapatkan.
Melansir laman Healthline, tinju nyatanya memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut enam manfaat tinju bagi kesehatan.
1. Baik untuk kesehatan jantung
Tinju mendorong seseorang untuk melakukan gerak dengan intensitas tinggi. Hal ini mendorong seseorang melakukan bentuk latihan interval dengan intensitas tinggi. Nyatanya latihan interval tersebut dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan berat badan
Seseorang yang melakukan olahraga tinju akan membantu membakar lemak dalam tubuh. Selain itu, jumlah kalori yang terbakar dalam tubuh juga cukup tinggi sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.
3. Menguatkan otot-otot tubuh
Saat melakukan gerakan dalam olahraga tinju, membutuhkan kekuatan otot agar pukulan menjadi lebih kuat dan efisien. Dengan rutinnya melakukan gerakan dalam tinju, akan membantu menguatkan otot-otot dalam tubuh.
4. Meningkatkan keseimbangan
TERPOPULER
