Infografis
3. Memilih makanan yang padat energi
Memilih makanan yang padat energi dapat membantu mengisi perut. Meskipun porsinya kecil, makanan pada energi dapat memberikan tenaga babi tubuh. Makanan padat energi yang sehat termasuk keju, kacang-kacangan atau selai kacang, alpukat, dan polong-polongan.
4. Buat makanan kaya rasa
Makanan yang hambar dapat menjadi alasan nafsu makan seseorang berkurang. Oleh karena itu, usahakan makanan yang akan dikonsumsi kaya rasa. Hal ini dapat membantu membuat nafsu makan meningkat.
5. Buat meja makan menjadi menarik
Meja makan yang menarik rupanya juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Selain itu, dekorasi meja makan yang menarik juga dapat membuat suasana saat makan menjadi lebih nyaman.
6. Minum di antara waktu makan
Banyak minum saat makan dapat membuat perut cepat kenyang. Untuk itu, usahakan untuk mintu di antara waktu makan. Hal ini juga bisa mengisi cairan dalam tubuh.
7. Atur tekstur makanan
Baca Juga: "Micin" Ternyata Bermanfaat bagi Lansia, Kok Bisa?
Tekstur makanan nyatanya juga memengaruhi nafsu makan seseorang. Tekstur makananya yang sulit dinikmati, dapat membuat orang menjadi tidak nafsu untuk makan.
