Infografis
Menghirup uap merupakan teknik membersihkan hidung yang sederhana paling efektif untuk menghilangkan tekanan dan hidung tersumbat.
Kehangatan dan kelembapan dari menghirup uap ini membantu menenangkan selaput hidung dan melonggarkan lendir yang tersumbat.
3. Irigasi hidung
Mengirigasi atau membilas saluran hidung Anda dapat dilakukan dengan menggunakan neti pot atau alat pembilas sinus. Keduanya dirancang untuk membersihkan kelebihan lendir dan meredakan peradangan di hidung.
Alat ini bekerja dengan menggunakan air garam atau larutan garam untuk membilas rongga hidung dan menjaga kelembapan selaput lendir.
Salah satu hal terpenting yang harus diingat saat menggunakan metode ini adalah jangan pernah menggunakan air keran.
4. Pakai semprotan hidung
Kurangnya kelembapan dapat mengeringkan selaput lendir di lubang hidung Anda, sehingga membuat hidung Anda terasa tersumbat dan tidak nyaman.
Menggunakan semprotan hidung saline yang dijual bebas dapat meredakan kekeringan ini dengan menambahkan kelembapan langsung ke saluran hidung.
Baca Juga: Virus Cacar Monyet Ditemukan Dalam Sperma, Bisa Menular Lewat Seksual?
5. Minum antihistamin
