Infografis
4. Terlalu Sering Minum Kopi
Apabila kamu termasuk pencandu kopi, cobalah untuk menguranginya saat sedang menstruasi. Pastikan melakukannya dalam waktu beberapa hari dan jangan terlalu bergantung pada kenikmatan yang diperoleh dari olahan biji kopi tersebut.
Pasalnya, kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi dapat mempersempit pembuluh darah serta memperburuk rasa tidak nyaman dari menstruasi itu sendiri, seperti kram perut serta kembung.
5. Berhubungan Intim
Meski tidak dilarang, namun berhubungan intim saat sedang menstruasi juga tidak dianjurkan, mengingat hal tersebut mampu meningkatkan risiko penularan penyakit menular seksual seperti HIV.
Tak hanya itu, meski peluangnya sangat kecil, berhubungan seksual di waktu haid masih berpotensi menyebabkan kehamilan. Hal ini lantaran sperma bisa hidup dalam tubuh wanita selama tujuh hari.
Jadi, jika kamu tetap ingin berhubungan intim saat menstruasi, ada baiknya kamu mengenakan kondom sebagai pengaman, guna menghindari kemungkinan buruk.
Itulah lima pantangan saat haid yang tentu perlu kamu hindari agar siklusnya selalu lancar dan tubuh tetap dalam kondisi sehat.
Kontributor : Xandra Junia Indriasti
Baca Juga: 3 Amalan Idul Adha Bagi yang Haid, Mendatangkan Pahala yang Berlimpah
