Infografis
Suara.com - Hidung merupakan indera penciuman yang rentan terkena penyakit, salah satu penyakit yang umumya terjadi adalah hidung tersumbat.
Faktor pemicu hidung tersumbat bisa berasal dari lingkungan sekeliling, mulai dari asap hingga debu. Jika hidung kita tersumbat, segala aktifitas kita bisa terhambat, karena penyakit ini membuat diri kita tidak nyaman untuk melakukan beragam kegiatan.
Cara mengatasi hidung tersumbat
Keadaan hidung tersumbat sangat menganggu aktifitas sehari-hari. Namun ada cara sederhana mengatasi hidung tersumbat tanpa harus ke dokter atau menggunakan obat-obatan. Cara tersebut diantaranya:
• Menjaga suhu tubuh tetap hangat
Jika sudah merasakan hidung tersumbat, coba redakan dengan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat dengan cara mematikan penyejuk ruangan maupun kipas angin untuk menghangatkan tubuh.
Gunakan pakaian hangat dan selimut ketika tidur dan konsumsi minuman yang menghangatkan seperti jahe dan air putih hangat untuk mengurangi gejala hidung tersumbat.
• Menghirup uap hangat
Terapi bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya masak air hingga mendidih dan tempatkan pada wadah yang aman.
Baca Juga: Sering Sulit Bernapas karena Ada Polip Hidung, Berbahayakah?
Setelah itu, hiruplah uapnya karena hal tersebut akan mencairkan lendir di rongga hidung yang menjadi penyebab hidung mampet.
Untuk hasil lebih maksimal, tambahkan bawang putih yang sudah di memarkan ke wadah air panas dan uang hangat tersebut. Cara itu dikenal efektif membunuh bakteri maupun jamur.
• Gunakan pelembab udara
Humidifier merupakan alat pelembab udara, biasanya ditaruh di kamar atau ruangan dan fungsinya menjadikan udara sekitar menjadi lembab.
Udara yang lembab akan menenangkan iritasi yang menjadi sumber peradangan di hidung, karena ketika iritasi mereda, gejala hidung mampet akan berkurang.
• Perbanyak minum air putih
