Suara.com - Media sosial dihebohkan dengan tagar Tiba-tiba Tennis yang bahkan menjadi trending topic. Pertandingan tenis antara Raffi Ahmad dan Desta rencananya berlangsung malam ini di Tennis Indoor Senayan, Jakarta Selatan, pukul 19.00 WIB.
Selain Desta melawan Raffi Ahmad, akan ada juga pertandingan ganda campuran antara pasangan Gading Marten dan Wulan Guritno melawan Enzy Storia dan Dion Wiyoko. Banyak warganet tidak sabar menantikan pertandingan tenis ini, yang dapat disaksikan secara langsung gratis melalui Youtube.
Lalu sebenarnya apa sih keistimewaan tenis? Apa keunggulan tenis dibanding olahraga lain? Mengutip The Tennis Bros, disebutkan bahwa manfaat tenis tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental.
1. Melatih koordinasi tangan dan mata
Bermain tenis membutuhkan konsentrasi yang tinggi. Lewat tenis, Anda bisa melatih koordinasi tangan dan mata sebab untuk bisa memukul balik bola ke lapangan lawan, dibutuhkan kerja sama yang baik antara mata dan tangan Anda.
2. Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
Olahraga tenis membuat Anda berlari mengejar bola sekaligus memukul balik ke arah lawan. Gerakan bolak-balik ini diketahui baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Memperkuat otot tangan dan kaki
Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, tenis dilakukan dengan memukul bola menggunakan raket ke arah lawan yang dipisahkan oleh net. Dengan begitu, bermain tenis tidak hanya membentuk dan memperkuat otot kaki, tapi juga tangan.
4. Mempertebal ketahanan mental
Tenis adalah olahraga yang dimainkan dalam waktu cukup panjang. Rata-rata satu pertandingan tenis menghabiskan waktu 45 menit sampai dengan 90 menit. Pertandingan panjang ini bisa melatih dan mempertebal ketahanan mental Anda.
5. Melatih fokus dan kontrol diri
Saat bermain tenis Anda akan fokus dan mengotrol diri dengan lebih baik. Tidak semua pertandingan bisa dimenangkan dengan pukulan kencang. Strategi yang baik membuat Anda bermain lebih cerdas dan tidak membuang tenaga.
6. Kepuasaan dan aktualisasi diri
Bermain tenis memberikan kepuasaan saat menang, sama seperti olahraga kebanyakan. Di saat bersamaan, Anda bisa melakukan aktualisasi diri dengan menganalisis permainan Anda.
TERPOPULER
