Infografis
3. Minum Air Putih
Mengutip siloamhospital.com, menenggak air putih ketika bangun tidur menjadi salah satu saran yang tepat. Pasalnya selama beristirahat semalaman, cairan tubuh berkurang.
Rasa kantuk di pagi hari bisa disebabkan karena dehidrasi. Tercukupinya kebutuhan air dalam tubug sangan membantu kamu merasa lebih bugar lagi.
Hal ini bisa dilakukan dengan menyiapkan satu gelas, atau satu botol air putih yang sudah diletakkan di dekat tempat tidur. Bisa juga menyiapkan air segar atau dingin.
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengawali aktivitas pagi juga dianjurkan untuk menyantap makanan terlebih dahulu. Namun beberapa sumber kesehatan menyatakan saat pagi hari kurangi asupan karbohidrat, namun perbanyak protein.
Tak jarang ada beberapa orang yang memilih menyantap telur rebus dengan susu untuk memberikan tenaga di pagi hari.
Hal ini berkaitan juga dengan orang yang memilih mengonsumsi kopi di sela-sela paginya. Setidaknya mengisi perut dengan makanan bergizi bisa mencegah kumatnya asam lambung bagi penderita yang suka dengan kopi.
5. Kelola Waktu di Depan Komputer
Baca Juga: Desak Satgas 'Sikat' Pegawai KPK Pelaku Judi Online, Wapres Maruf Amin: Aturan Harus Ditegakkan!
Bagi orang yang beraktivitas seharian dengan duduk di depan komputer, mengatur waktu untuk meninggalkan meja kerjanya di sela waktu cukup mempengaruhi tenaga yang ada.
