Benarkan Konten atau Film Horor Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental?

Indotnesia - Menonton adalah suatu hiburan atau kegiatan yang menyenangkan. Salah satu genre yang cukup memiliki banyak peminat yaitu, film horor.

Bagi sebagian orang mungkin memilih tidak menonton konten atau film horor karena dapat membuatnya merasa tidak nyaman dan ketakutan.

Sementara, para penyuka film horor bisa merasakan sebaliknya. Mereka mungkin juga memiliki ketakutan yang sama, tetapi mereka menikmati perasaan-perasaan takut itu sehingga menimbulkan sensasi yang membuatnya malah bersemangat.

Bahkan, beberapa menyebut film horor bermanfaat bagi kesehatan mental. Benarkah begitu?

Melansir Healthline, mengkonsumsi konten menyeramkan seperti menonton atau mendengarkan cerita horor dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan.

1. Membangun ketahanan untuk tidak berteriak

Menurut pendiri Oaklee Psikoterapi di San Fransisco, Kurt Oaklee menonton film horor dapat mengajarkan kita bagaimana cara menangani stress.

Pasalnya, saat menonton horor seseorang cenderung akan mengekspos diri atau berekspresi, biasanya dengan berteriak.

2. Membantu seseorang menghadapi ketakutannya

Dengan mendengarkan atau menonton cerita horor memberitahu kita akan hal-hal yang menakutkan sekaligus cara untuk menghadapi ketakutan tersebut.

Misalnya, seseorang yang takut pada tempat-tempat gelap ketika menonton film horor yang biasanya didominasi setting malam hari akan mulai belajar menghadapi rasa takutnya.

3. Media untuk merasa lega ketika stres

Film horor cenderung memaksa seseorang untuk berfokus pada ceritanya. Karena itu, ketika menonton horor perasaan cemas atau stres akan dapat teralihkan.

Demikian manfaat menonton film horor bagi kesehatan mental. Meski begitu, film horor juga memiliki dampak negatif bagi mereka yang sensitif terhadap kecemasan, karena sejatinya dapat memicu ketakutan.

Sementara, bagi orang-orang yang menyukainya pengalaman menonton horor akan menjadi media pelepasan ketegangan dan stres.