4 Makanan yang Membuat Otak Lebih Cerdas

4. Ikan
Ikan berminyak mengandung asam lemak omega-3 sangat baik untuk jantung dan otak. Asam lemak Omega-3 dalam darah memicu sekresi serotonin, suasana hati yang mampu meningkatkan hormon otak. Bila Anda memasukan ikan dalam diet, maka memori Anda pun akan lebih kuat, kemampuan belajar efektif dan memperkuat sistem saraf.