Pentingnya Vitamin C Bagi Perempuan Aktif

Suara.com - Kecantikan dan kesehatan seharusnya adalah dua hal yang berjalan seiring. Namun, banyak perempuan yang seakan melupakan kesehatan karena sibuk mempercantik dirinya. Dan karena hanya mengejar kecantikan, tidak jarang perempuan harus menanggung dampak negatifnya.

Pakar kecantikan dr. Juliana Yu, MD. H,NH gaya hidup perempuan yang kini cenderung bebas melakukan hal, secara tidak langsung justru mempengaruhi kesehatan kulitnya. Hal itu jika tidak diimbangai dengan perawatan baik dari dalam maupun luar, akan membuat wajah menjadi kusam dan mempercepat penuaan kulit.

Namun menurutnya, saat ini dengan perkembangan teknologi yang sudah berkembang dengan pesat, tak lagi sulit bagi perempuan untuk merawat kecantikannya.

"Kalau saya lihat 10 tahun belakangan ini perempuan Indonesia sudah mulai peduli dengan penampilan dan kecantikannya," ujarnya dalam perbincangan dengan suara.com di kliniknya House of Skinovation di Jakarta Pusat, Kamis, 18 September 2014.

Tak hanya perawatan dari luar, dokter yang sudah membuka klinik kecantikan selama 16 tahun ini menyarankan agar perempuan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Ini dikarenakan vitamin C mengandung healing power yang kuat dan anti oksidan. Vitamin C juga mendongkrak sistem kekebalan tubuh dan membantu meregenerasi sel-sel tubuh.

"Vitamin C mengandung anti infalamasi, serta zinc dan magnesium yang sangat penting bagi tubuh," ujarnya.

Untuk perempuan yang tidak terlalu sibuk, ia menyarankan untuk mengonsumi sebanyak 500mg vitamin C perhari. Tapi bagi perempuan aktif disarankan untuk mengonsumsi 1000mg vitamin C setiap hari. Dan saat ini banyak pusat perawatan kecantikan yang menawarkan terapi vitamin C.

Bahkan menurutnya, vitamin C menurutnya, sudah  wajib dikonsumsi anak berusia 12 tahun. Karena, pada usia itu, seorang anak sudah aktif berkegiatan, sehingga vitamin C bagi pertumbuhan mereka.