Berenang menjadi pilihan banyak orang untuk 'rekreasi' maupun berolah raga. Tapi jika tidak hati-hati, air di dalam kolam renang dapat berdampak buruk pada rambut dan kulit. Ini karena kandungan klorin di air kolam renang cukup tinggi, sehingga terlalu sering berendam di kolam renang akan membuat kulit dan rambut kering.
Tetapi jangan terlalu khawatir. Karena hanya dengan beberapa langkah kecil, dampak buruk itu bisa diatasi kok. Berikut adalah beberapa tips untuk melindungi kulit dan rambut dari efek buruk air kolam renang.
Sebelum pergi berenang
Satu hal yang perlu Anda lakukan sebelum berenang adalah memakai pelembab yang akan melindungi kulit dari paparan langsung air kolam yang banyak mengandung klorin. Ini mutlak harus Anda lakukan jika memilih berenang di kolam renang terbuka di siang atau sore hari (antara pukul pukul 6:00 hingga 18:00). Karena di jam ini, selain klorin, kulit juga akan terpapar sinar matahari.
"Ini bisa membuat kulit terbakar dan sulit untuk dihilangkan," kata Dr Jaishree Sharad, dermatolog terkemuka.
Ia menyarankan untuk selalu menggunakan pelembab yang mengandung squalene dan seng, sebelum menggunakan lotion tabir surya tahan air di atasnya.
Ingat, khasiat tabir surya mulai luntur setelah 40 menit. Jadi pastikan Anda mengoleskan kembali atau membatasi waktu berenang Anda.
Rambut juga butuh perhatian sebelum Anda berenang, bahkan ketika Anda mengenakan penutup rambut saat berenang. Paparan konstan air yang mengandung klor dapat membuat rambut kering dan sangat kasar. Penutup rambut saat berenang tidak cukup untuk melindungi rambut Anda.
Dr Sharad menyarankan menggunakan minyak rambut atau beberapa tetes serum rambut sebelum masuk ke lolam renang. menggunakan minyak atau serum akan melindungi rambut dari paparan langsung air yang mengandung klorin sehingga mengurangi kerusakan yang mungkin terjadi.
Perawatan setelah berenang juga penting. Segera setelah Anda melangkah keluar dari kolam renang, langsunglah membilas badan dan rambut. Jangan biarkan klorin terlalu lama menempel di kulit Anda. Shower gel ringan lebih disarankan ketimbang sabun untuk melindungi kulit dari kekeringan.
Untuk rambut, gunakan sampo ringan seperti sampo bayi dan biarkan rambut kering secara alami. Jangan lupa mengoleskan pelembab pada saat kulit basah untuk menjaga kelembaban.
"Jangan lewatkan jari-jari tangan dan kaki dan ruang-ruang di antaranya," saran Dr Sharad. (timesofindia.com)
TERPOPULER
