Ini yang Terjadi Jika Anda Suka Bermalas-malasan

Suara.com - Pernah bertanya-tanya, apa yang terjadi pada tubuh saat kita merasa malas atau tidak aktif? Sebuah penelitian terbaru menjelaskan bahwa orang yang malas secara fisik akan lebih berisiko menghadapi masalah kesehatan ketimbang mereka yang aktif.

Menurut penelitian itu, tubuh perlu selalu berada dalam modus aktif agar sirkulasi darah tetap lancar. Bermalas-malasan akan menghambat peredaran darah, yang pada gilirannya akan memicu berbagai masalah kesehatan terutama yang  berkaitan dengan jantung dan otak.

Ketika Anda jarang berolahraga, tubuh juga akan berada di bawah tekanan yang lantas mendongkrak tekanan darah. Tekanan darah meningkat bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu perlu untuk menjaga tubuh selalu dalam mode aktif untuk mencegah masalah kesehatan yang tak perlu. Mereka yang sebelumnya rajin berolah raga lalu tiba-tiba  berhenti, juga dapat menyebabkan perubahan besar dalam perkembangan tulang yang selanjutnya menyebabkan masalah berat seperti tulang lemah dan osteoporosis di usia muda.

Berikut adalah beberapa hal berbahaya yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak aktif.

1. Rawan stres 
Para ahli kesehatan mengatakan, risiko stres akan lebih rendah ketika tubuh dalam kondisi aktif. Ini karena tubuh melepaskan endorfin yang membantu mengatur stres dan suasana hati di dalam tubuh. 

2. Mengurangi kualitas tidur
Dalam kondisi aktif, tubuh akan memproduksi hormon yang bisa membuat Anda tidur nyenyak pada malam hari. Sebaliknya, ketika Anda menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan maka energi yang tak terpakai akan membuat Anda terjaga sepanjang malam. 

3. Tubuh menjadi lamban
Secara alami metabolisme tubuh akan melambat jika tubuh tidak bergerak aktif. Dan ini akan mempengaruhi semua irama tubuh Anda, dan jangan kaget ketika Anda makin sering bermalas-malasan maka tubuh akan terasa makin lamban. 

4. Berat badan membengkak
Menggerakan tubuh akan membantu membakar lapisan lemak di dalam tubuh. Jadi semakin sering Anda bermalas-malasan maka timbunan lemak dalam tubuh akan terus meningkat. Ini berarti timbangan berat badan akan membengkak.

5. Sirkulasi darah menurun
Peredaran darah tergantung seberapa aktif Anda. Semakin tak aktif seseorang, maka sirkulasi darah akan melambat. Ingat ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan di kemudian hari.  Para ahli juga mengingatkan tubuh yang tak aktif juga mempengaruhi kondisi kejiwaan seseorang. (boldsky.com)

BERITA MENARIK LAINNYA:

Ini Kata Personel Ungu Soal Foto Mesra Angel-Pasha

Taufik Hidayat Tewas Gantung Diri di Bekasi

Pengacara Sopir Lamborghini Mengancam, LPSK Siap Lindungi Saksi

Nekad Nikah Siri? Siap-siap Hadapi Risiko Ini