Suara.com - Banyak perempuan memiliki masalah saat mencapai orgasme. Sebagian mengatakan hanya mengalami orgasme singkat, sebagian lainnya tak mengalami orgasme sama sekali.
Nah, jika Anda adalah salah satu yang memiliki masalah saat orgasme, tips berikut mungkin dapat membantu Anda, seperti dilansir laman Womenshealthmag.
1. Masturbasi setiap hari
Sebelum Anda berharap untuk mencalai orgasme dengan pasangan, belajar bagaimana untuk menyentuh, menyenangi dan mencintai diri sendiri. Manfaat masturbasi sendiri antara lain menimbulkan kesenangan, kemandirian dan suasana hati yang lebih baik.
2. Fokus pada rangsangan internal
Masturbasi hanyalah awal. Sangat penting bagi Anda untuk fokus pada rangsangan dari dalam tubuh Anda sendiri. Gunakan jari tangan Anda untuk membuat diri Anda bergetar.
3. Cobalah melakukan pernapasan perut
Kebanyakan orang bernapas dengan sistem pernapasan dada bukan perut mereka. Padahal pernapasan perut membawa lebih banyak udara ke paru-paru Anda. Itu artinya lebih banyak energi dari dalam tubuh Anda dan orgasme bisa dicapai.
4. Bersuara terus menerus
Bersuara akan membuka tenggorokan, melemaskan rahang, dan membantu Anda bernapas lebih dalam dan lebih lama. Bahkan jika merasa bahwa Anda hanya "berpura-pura" manfaat tersebut tetap Anda dapat.
5. Senam kegel
Salah satu bentuk latihan fisik ini bagus untuk kesehatan vagina dan membantu mencapai orgasme yang lebih kuat. Senam kegel juga bagus untuk dilakukan perempuan usai melahirkan.
6. Belajar menghargai semua sensasi
Perhatikan setiap sensasi yang Anda rasakan saat berusaha mencapai orgasme. Kesemutan, dada berdebar, merinding, hingga mencapai rasa yang tak bisa diungkapkan itu. Belajarlah untuk menghargai semua sensasi yang Anda rasakan.
7. Jangan mandi saat akan bercinta
Cobalah untuk tidak mandi saat akan berhubungan seks. Karena bau dari keringat Anda dapat membangkitkan gairah Anda dan pasangan.
8. Nikmatilah
Baik ketika masturbasi atau akan berhubungan seks, pastikan Anda tidak tegang atau stres untuk mencapai orgasme. Nikmati setiap sensasi yang Anda rasakan. Biarkan tubuh Anda terhanyut dalam kenikmatan tersebut.
TERPOPULER
