Pentingnya Mengganti Baju Dalam Usai Berolahraga

Suara.com - Saat berolahraga, tubuh seseorang memproduksi keringat dalam jumlah besar. Hal ini tentu saja membuat kondisi tubuh seseorang menjadi lembab hingga membasahi pakaian yang dikenakan. Untuk itu, usai berolahraga Anda disarankan untuk segera ganti pakaian yang Anda kenakan, termasuk pakaian dalam.

Pasalnya, menurut dokter spesialis urologi Siloam Hospital Kebon Jeruk, dr. Charles Martamba Hutasoit, lupa mengganti celana dalam usai berolahraga dapat menjadi pintu masuk bakteri yang akan menjangkit saluran kemih. Pada gilirannya Anda berisiko mengidap ganguan saluran kemih, salah satunya anyang-anyangan.

"Waktu sehabis olahraga tidak ganti celana dalam padahal terasa lembab bisa membuat bakteri masuk. Faktor itu bisa menyebabkan anyang-anyang," ujar Charles pada temu media di Siloam Hospital Kebon Jeruk, Rabu (20/7/2016).

Anyang-anyangan, lanjut dia, membuat seseorang ingin terus merasa buang air kecil, meski volume urin yang keluar hanya sedikit. Selain faktor kebersihan diri, anyang-anyangan juga bisa dipicu oleh faktor internal seperti keputihan pada perempuan, masalah pada prostat atau batu di bagian kandung kencing pada laki-laki, atau adanya infeksi saluran kemih sehingga merangsang kandung kemih untuk memicu buang air kecil.

"Penyebab terbanyak memang karena infeksi saluran kemih. Dan kondisi ini bisa menyerang perempuan maupun laki-laki," tambahnya.

Sebagai pencegahan, menjaga kebersihan diri perlu diperhatikan. Menjaga agar pakaian dalam tetap dalam kondisi kering, merupakan salah satu yang harus Anda lakukan. Anda juga harus memenuhi asupan air mineral setiap hari agar terhindar dari infeksi saluran kemih.

"Minum air putih yang banyak, paling tidak  dua liter sehari. Supaya hilang rasa anyang-anyangan. Hindari menahan kencing," pungkasnya.