Suara.com - Banyak pria merasa terlihat lebih macho dan gagah dengan memanjangkan jenggot. Namun seperti rambut di kulit kepala, terkadang jenggot tidak tumbuh lebat dan sehat.
Pertumbuhan jenggot dipengaruhi oleh produksi hormon testosteron pria dan DHT, yakni sebuah androgen yang membantu memberikan karakteristik laki-laki.
Nah, untuk meningkatkan kadar hormon tersebut, bisa diperoleh dari asupan makanan. Melansir dari Boldsky, berikut 5 makanan dan minuman yang bisa membuat jenggot tumbuh lebih subur dan lebat.
1. Telur
Telur adalah salah satu sumber biotin terkaya yang merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan jenggot. Ini membantu meningkatkan ketebalan jenggot dari waktu ke waktu.
2. Kismis
Dikemas dengan berbagai manfaat kesehatan, kismis adalah pilihan tepat jika kamu berharap untuk menumbuhkan jenggot yang lebat. Sebagai sumber alami boron, mengonsumsi kismis dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.
3. Jus Jeruk
Kaya akan vitamin C, jus jeruk adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot. Vitamin C dalam jus jeruk bekerja dengan meningkatkan produksi sebum, minyak alami yang diproduksi tubuh yang semakin melumasi kulit dan melembapkan rambut, membuat jenggot bertambah tebal
4. Ikan
Asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan adalah sumber lemak yang baik dan meningkatkan produksi protein dalam tubuh, yang keduanya sangat penting untuk pertumbuhan jenggot.
5. Sayuran Hijau
Kaya vitamin E, sayuran hijau seperti kangkung, bayam dan sebagainya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut di wajah. Karena vitamin E diketahui melembutkan rambut jenggot dan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.
TERPOPULER
