5. Pepaya
Pepaya kaya akan enzim pencernaan yang disebut papain.
Kegunaan: Papain membantu mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan memudarkan bekas jerawat. Ini juga membuat kulit Anda terhidrasi dan mencegah berjerawat di masa depan.
6. Kembang kol
Kembang kol adalah sumber vitamin C dan asam amino kuat yang disebut histidin.
Kegunaan: Histidin melindungi kulit Anda dari sinar UV berbahaya yang dapat memperburuk bintik hitam yang sudah ada. Vitamin C melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu tubuh Anda menyerap zat besi, dan menyembuhkan luka dan bekas luka.
7. Quinoa
Quinoa mengandung vitamin B3.
Kegunaan: Vitamin B3, juga dikenal sebagai niacinamide, membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan meradang akibat jerawat, rosacea, dan bahkan eksim. Ecdysteroids, mineral yang ditemukan di quinoa, membantu menghilangkan bekas luka yang muncul karena jerawat. Ini memperbaiki kulit dan meminimalkan iritasi.
Jadi, manakah dari makanan berikut yang akan Anda pilih untuk mengurangi bekas jerawat?
TERPOPULER
