Sedang Jalankan Diet? Hindari Konsumsi 3 Jenis Sushi Ini Secara Berlebihan

Irwan Febri Rialdi | Arendya Nariswari
Sedang Jalankan Diet? Hindari Konsumsi 3 Jenis Sushi Ini Secara Berlebihan
Ilustrasi sushi tuna. (Shutterstock)

Ternyata ada 3 jenis sushi yang mengandung lemak cukup tinggi yang sebaiknya jangan dikonsumsi ketika Anda sedang diet.

Suara.com - Mengandung karbohidrat dan protein, tak heran jika sushi disebut-sebut sabagai salah satu menu makanan sehat dibandingkan dengan ayam goreng atau lasagna.

Sushi sendiri sebenarnya bukan merupakan makanan asli Indonesia melainkan kuliner dari Jepang. Meskipun berasal dari Negeri Sakura, rupanya sushi cukup populer dan digemari oleh masyarakat Indonesia.

Biasanya sushi ini berisi daging ikan, nasi kemudian dibalut dengan kulit yang terbuat dari rumput laut. Namun, tahukah Anda jika ternyata ada sushi dengan kandungan lemak tinggi dan kurang baik dikonsumsi secara berlebihan khususnya bagi orang yang sedang menjalani diet?

Berikut Suara.com rangkum, tiga jenis sushi yang sebaiknya dihindari saat diet dari laman Asia One, Selasa (22/9/2020).

Baca Juga: Saingi Odading, Onde-Onde Ini Juga Dipromosikan Nyentrik

  • Eel Avocado Roll
Ilustrasi Sushi Eel Avocado. (Pixabay/agekunst)
Ilustrasi Sushi Eel Avocado. (Pixabay/agekunst)

Ukurannya tampak kecil, namun siapa sangka jika sushi berikur ini punya kalori cukup tinggi. Belut sendiri merupakan ikan dengan kandungan lemak, demikian pula halnya alpukat. Jika keduanya digabung, maka akan tercipta sushi 400 kalori karena mengandung ikan berlemak dan juga buah berlemak tinggi.

  • Ebi Tempura Roll
Ilustrasi Sushi Ebi Tempura . (Pixabay/wilhk)
Ilustrasi Sushi Ebi Tempura . (Pixabay/wilhk)

Tampak menggugah selera, ternyata ebi tempura roll memiliki 500 kalori melebihi kebutuhan harian Anda. Lebih rincinya jika diulas, udang dalam sushi tersebut dibalut dengan tepung kemudian digoreng.

Sudah dapat dipastikan, jika Anda menyantapnya bersama nasi, kandungan lemak serta karbohidrat dari sushi jenis ini cukup tinggi.

  • Rainbow Roll
Ilustrasi sushi (pixabay/born_in_88)
Ilustrasi sushi (pixabay/born_in_88)

Sushi berikut ini tampilannya sangat Instagramable karena memadukan berbagai macam bahan seperti alpukat, salmon, udang dan masih banyak lagi lainnya.

Bentuknya memang unik, namun ternyata bahan-bahan dalam sushi ini menyumbang lemak serta kalori cukup tinggi. Bahkan kabarnya sushi ini mengandung sebanyak 480 kalori.

Baca Juga: 5 Kuliner di Purwokerto, Bahannya Sederhana Tapi Wajib Dicoba

Wah, ternyata ada juga ya sushi dengan kandungan lemak serta karbohidrat terlalu tinggi. Untuk kalian yang sedang berdiet, hindari tiga jenis sushi di atas tadi, ya!

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS