Suara.com - Kuku merupakan bagian penting dari penampilan. Tidak sedikit wanita yang memilih untuk memanjangkan kuku lalu mengecatnya dengan kuteks.
Meski kuku panjang membuat penampilan makin cantik, ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum memanjangkan kuku tangan.
Jika tidak dirawat, kuku akan sulit tumbuh panjang serta mudah patah. Padahal, kuku hanya tumbuh sekitar 2-3 mm per bulan.
Melansir laman Cosmopolitan, dermatologis Oma N. Agbai, MD membagikan beberapa tips memanjangkan kuku agar tetap cantik dan sehat. Apa saja?
1. Mengonsumsi nutrisi yang baik bagi pertumbuhan kuku
Nutrisi yang buruk dapat memperlambat pertumbuhan kuku. Agar kuku sehat, pola makan juga harus diperhatikan.
"Diet yang seimbang dengan banyak protein, aneka macam buah, dan sayur adalah kunci menjaga kuku tetap sehat," ujar dr. Agbai.
Cobalah untuk mengonsumsi daging, ikan, telur, kacang-kacangan, buah, dan sayur.
2. Pertimbangkan konsumsi kolagen
Suplemen kolagen dapat membantu pertumbuhan kuku serta mengurangi frekuensi kuku patah.
Meski begitu, jangan sembarangan mengonsumsi kolagen. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memutuskan meminum kolagen.
3. Pertimbangkan kadar zat besi
Zat besi juga baik untuk pertumbuhan kuku. Selain itu, zat besi dapat memastikan kukumu tetap kuat.
Jika kukumu mudah patah dan rapuh, kunjungi dokter dan lakukan tes. Bisa jadi, kamu kekurangan zat besi.
4. Gunakan produk perawatan rambut
TERPOPULER
