Suara.com - Kuku merupakan bagian penting dari penampilan. Tidak sedikit wanita yang memilih untuk memanjangkan kuku lalu mengecatnya dengan kuteks.
Meski kuku panjang membuat penampilan makin cantik, ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum memanjangkan kuku tangan.
Jika tidak dirawat, kuku akan sulit tumbuh panjang serta mudah patah. Padahal, kuku hanya tumbuh sekitar 2-3 mm per bulan.
Melansir laman Cosmopolitan, dermatologis Oma N. Agbai, MD membagikan beberapa tips memanjangkan kuku agar tetap cantik dan sehat. Apa saja?
1. Mengonsumsi nutrisi yang baik bagi pertumbuhan kuku
Nutrisi yang buruk dapat memperlambat pertumbuhan kuku. Agar kuku sehat, pola makan juga harus diperhatikan.
"Diet yang seimbang dengan banyak protein, aneka macam buah, dan sayur adalah kunci menjaga kuku tetap sehat," ujar dr. Agbai.
Cobalah untuk mengonsumsi daging, ikan, telur, kacang-kacangan, buah, dan sayur.
2. Pertimbangkan konsumsi kolagen
Suplemen kolagen dapat membantu pertumbuhan kuku serta mengurangi frekuensi kuku patah.
Meski begitu, jangan sembarangan mengonsumsi kolagen. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memutuskan meminum kolagen.
3. Pertimbangkan kadar zat besi
Zat besi juga baik untuk pertumbuhan kuku. Selain itu, zat besi dapat memastikan kukumu tetap kuat.
Jika kukumu mudah patah dan rapuh, kunjungi dokter dan lakukan tes. Bisa jadi, kamu kekurangan zat besi.
4. Gunakan produk perawatan rambut
Menurut dr. Agbai, penelitian menunjukkan bahwa produk perawatan untuk rambut rontok bisa membantu pertambahan kuku.
Gunakan produk yang mengandung minoxidil dan oleskan 2 kali sehari pada kuku.
Produk ini dapat meningkatkan aliran darah, sehingga nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan kuku lebih cepat diserap.
5. Gunakan nail treatment
Mengecat kuku dapat menimbulkan kerusakan, terlebih jika kamu hobi mengelupas cat kuku dengan paksa.
Untuk itu, jangan lupa gunakan nail-strengthening treatment. Carilah produk yang mengandung pantothenic acid.
Perawatan ini akan membantu kukumu untuk lebih fleksibel dan tidak mudah rusak meski menggunakan kuteks.
6. Olahraga yang cukup
Kurang berolahraga ternyata juga bisa memperlambat pertumbuhan kuku. Untuk itu, pastikan kamu berolahraga secara cukup.
Namun, hindari olahraga yang dapat merusak kuku seperti angkat beban atau boxing.
7. Jaga kuku agar tetap kering dan bersih
Kondisi yang terlalu lembap dan basah dapat membuat kuku mudah terinfeksi. Hal ini biasanya terjadi jika kamu memakai sarung tangan dalam waktu lama.
Agar kuku tidak terinfeksi, segera bersihkan dan jaga kuku tetap kering. Infeksi dapat menimbulkan rasa sakit, serta mempengaruhi pertumbuhan kuku.
8. Jangan lupa mengikir kuku
Untuk mengatasi agar kuku tidak patah atau kasar, jangan lupa mengikir dan membentuk kuku.
Kamu bisa memilih bentuk kuku favoritmu, namun mengikir kuku dengan bentuk membulat adalah yang terbaik.
Kuku yang terlalu tajam lebih mudah untuk patah dan rusak, serta cenderung rapuh.
9. Jangan menggigit atau merusak kutikula
Terakhir, berhentilah menggigiti atau merusak bagian kutikula. Hal ini penting agar kuku tetap sehat.
Jangan lupa merawat kulit di sekitar kutikula. Selain itu, berhentilah menggunakan kuku untuk mencongkel atau membuka sesuatu.
TERPOPULER
